西藏全景自驾 畅享十天纯玩的立体感受

第1天：北京—拉萨

20:08北京西客站乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车硬卧前往【日光之城】-拉萨(全程3761公里,行驶约43小时40分)。晚18：30在北京西客站南广场一层进站口集合。

第2天：火车上

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。

第3天：抵达拉萨

火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。16：00左右抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。晚上也可去全世界唯一的富氧剧场观看《喜玛拉雅》，既可欣赏到精彩的表演，又能有效的舒缓高原反映。当晚俱乐部为派专业医师去酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。

第4天：拉萨市内 100KM (柏油路)

在酒店用完早餐后，参观布达拉宫(参观时间约1小时)【布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。】午餐后,参观大昭寺(参观时间约0.5小时)【大昭寺距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像】然后，逛拉萨最古老的街道——八角街【八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。】。回酒店用晚餐，休息。

第5天：拉萨--林芝 500KM 行程约6-7小时(柏油路)

在酒店用完早餐后，从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，穿过5018米的米拉雪山口，驶海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列;秋季，万山红遍，景色宜人之极。沿途尽赏尼羊河风光(沿途欣赏)，它是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长307.5公里，行驶到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】(游览约20分钟)，据说此大石为工布的守护神—“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。

第6天：八一镇—拉萨 450KM 行程约6-7小时 (柏油路)

在酒店用完早餐后，上午浏览大峡谷、南伊沟，之后游览【嘎定沟】风景区(游览时间约30分钟)(海拔2950米)，领略“人+山=仙”的天人合一境界。然后在留恋中踏上返回拉萨的路程。沿途观赏旖旎的自然风光。游览西藏的第一座阁楼--【尼洋阁】(游览时间约0.5小时)它是西藏最具特色的人文风情旅游景区，第一个非物质文化博物馆，中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆也落户于此。雪峰下，点缀其间的点点牛羊，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。

第7天：拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路)

在酒店用完早餐后，启程，经中尼公路翻越海拔4990米的 冈巴拉雪山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。(参观时间1小时)映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。 抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。

第8天：日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时 (柏油路)

在酒店用完早餐后，游览 扎什伦布寺(参观时间约1.5小时)该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序;佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔，午餐后，乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。

第9天：拉萨—纳木措--拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路)

在酒店用完早餐后，自驾前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里，雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。下午返回萨。

第10天：拉萨--北京(拉萨转机航班/直飞经停航班)

在酒店用完早餐后，乘飞机返回带着美好的回忆，结束西藏愉快之旅行。扎西德勒!