人的健康，除饮食需要注意外，还有两种锻炼方式需要坚持，一种是体能的锻炼，如打太极拳、跳舞、跑步、旅行等，它能防止人肢体关节的老化；另一种就是脑力锻炼，如看书、思考、练习书画以及写游记等，它能防止人小脑过早的萎缩。特别是写旅行游记，它不仅能调整你在旅行中的兴趣，更重要的是它能帮助你脑力锻炼，提高你的思维能力。
在乌布即可慢悠悠的穿街走巷，去感受这里的民俗古迹；也可去海边信步狂野，去拥抱波涛海浪；即可去美术馆博物馆追溯历史印记，陶冶情操；也可坐客酒吧餐饮，一品当地美食特色。
总之，乌布的确是一处休闲发呆、浪漫潇洒、风情观光的好地方。
早上，利用手机翻译软件，阅读当地报纸，了解社会新闻。其实，发呆应是旅行中不可缺少的一部分，它能调节旅行中的疲劳，提升旅行的品位。就像一些老外，一杯啤酒就可能喝它个半天。
在乌布正在掀起一场学中国话的热风，当地服务人员只要看见中国人，总会用汉语跟你搭上一两句。
我们住的宾馆服务员主动拿出，她们找人编写的"初级汉语培训"教程，请教老伴帮助复习。借此能为宣传一下中华文化，当然乐此不疲。
在旅行休闲时，做墨彩画写生。
美术馆是由四座建筑组成，北部的建筑内主要展出战乱（1930年至1945）之前的各种绘画作品，西部的建筑展出巴厘岛知名传统画家Ida Bagus Made的相关作品，东部建筑则展出与哇扬戏相关的作品，同时也用于临时性展览。
乌布的木雕艺术，不论是馆藏佳品，还是民间小拙，大部分都是精雕细刻，活灵活现。
巴厘岛早期传统绘画作品，多以当地传统文化故事及宗教内容为背景，是借以人物的具象和意象表现形式，细腻的刻画了一个时代的绘画艺术。在巴厘岛的这些传统绘画作品中，更加验证了本人对东方传统绘画中，对"意象透视"概念所做的理论研究和分析，而且"意象透视"概念对解读东方传统绘画艺术形式，以及发展更具有实际意义。
巴厘岛的绘画艺术在东南亚及世界，为什么会有如此的市场需求和影响力?由于时间关系，我还很难给出准确的判断，但巴厘岛绘画艺术发展方向及市场发展前景，的确还是应该让中国画家认真思考的。
在巴厘岛乌布的街边绘画艺术作品中，在中国一些画家眼里，可能那还不能称其为艺术。那么，究竟什么是艺术?艺术市场在哪里?在美术馆里展出的作品就都是艺术品吗?，街边档口画廊中的绘画，就不是艺术品吗?
带着这些问题，我只能在采风过程中去思考。不过，在当今中国绘画艺术畸形发展状态下，这种思考是毫无意义的，它只能是我采风旅行过程中自我陶冶的一种调料。
博物馆的对外开放时间为每天的8:00至16:00，除巴厘岛的节假日外，全年开放。
在美术馆门前，一位当地画家，正在现场进行传统绘画创作，我有幸看到了巴厘岛传统绘画的绘画步骤和过程。
当夜幕降临后，乌布更是热闹非凡，酒吧、商店等灯火通明。传统舞剧剧场也吸引了许多游客来此观看。传统舞剧的大舞台也开始张灯结彩，准备演出。
具有传统特色的民族乐器，以敲击发出的音响旋律，把我们带入了远古的皇家娱乐世界。
简单而单调的舞蹈动作，以翘臀仰头两臂张展的肢体舞态，以及面部眼神表情和手指疆硬的微小变化，惯穿整个舞蹈表现，展示了一个传统的故事情节。表演大厅来了不少世界各地的游客，来此观看。
演出结束后，演员向观众谢幕。该演出票价为50元人民币，时间一个小时。
脚不能停下，路还要继续走。明天将去看大海，领略一下东南亚的海风，然后，再去看看巴厘岛上其它的人文古迹，感受一下巴厘岛上的风土人情及自然风貌。
印度尼西亚最吸引人的地方，当然还是巴厘岛。特别是中国游客，绝大部分都集中到了这里。
虽然，随着游客的增多，来自各种影响也比较大，巴厘岛也在不断的发展，但就整体而言，巴厘岛的民风民俗和自然环境，变化还是不大的，特别是印度尼西亚在荷兰殖民时期，对这里的传统文化及破坏基本没有受到影响。这也可能就是最吸引，来自世界各地游客的重要原因吧。
巴厘岛的面积并不是很大，它只有北京的三分之一大小。四面环海，岛内所有的道路都很狭窄，道路两侧大部分都没有人行通道，交通十分不便。
岛上的交通，对游客来说最方便的就是，摩托车、包车或步行。
岛上唯一像样的公路，是在登巴萨通往飞机场附近的路，那里正在建设，登巴萨也是巴厘岛的行政中心。
偶尔画上几笔沙滩、海浪、椰林、草房，总会人让你灵感生发，激情荡漾。
我们去的第一站是圣泉庙（Tirtha Empul），也有称圣泉寺是“千寺之岛”巴厘岛上著名的庙宇之一。建于11世纪，庙里有一“圣水池”,因而得名。位于乌布的北处，距离15公里左右。
此庙已有一千多年的历史，圣泉庙内庙宇纵横、神像云集，建筑模宏大、完整。石头圣龛上早是苔痕斑斑，而泉涌依然如当年。圣泉庙建筑规模宏大完整，从此处可以看到巴厘岛庙宇的所有特点。
进入圣泉庙前，都要在下身缠裹上沙龙或腰带。这是门口处免费提供的，当然，适当往早已准备好的小盒里，投上一点钱，以求好运，也别太计较。
圣泉庙沙石间泉水会自然涌出令人颇为称奇，据说洗过泉水后可解除恶运，医治百病，求取健康和财富，圣水池分别设有女人池，男人池和儿童池。巴厘人深信圣泉水具有神奇的疗效，对这道圣泉顶礼膜拜，许多居民经常在此沐浴，驱除厄运，洁净自身，洗净灵魂，祈求平安。
巴厘岛的"脏鸭餐"和"烤猪排"，是这里的特色美食，价钱也不是很贵，还是值得一品。
象窟（Elephant Cave）是巴厘岛唯一的石窟寺院遗址，是巴厘岛南部地区最著名的一项观光项目，最早建于11世纪。象洞是一个洞穴，与大象无关。象洞是在1923年由考古学家发现的，原先他们想通过这个洞穴寻找大象的踪迹，象洞的命名由此而来。一般认为这里曾经是昔日佛教高僧修行之地，洞窟内壁的洞穴可能是修行者睡觉的地方。
一个当地的耍蛇人。
一处曾经是威严秀丽的庙宇，现在已经变成了一堆瓦砾，正在等待修复。
据当地人的说法，在16世纪时，东爪哇最后一个祭司，避居于此，因爱上这片海岸的美景天成，因此在巨岩上盖了一座印度婆罗门庙，也就是今日的海神庙。
经过十多天的印度尼西亚旅行，我们走街串巷，去了一些旅游团很少去过的地方，看到了许多在网上无法看到的场面，感受到了一些商业游记所不一样的描写。
随着印度尼西亚采风旅行的结束，我们又将开始缅甸采风之行。虽然，对缅甸的名字我们是太熟悉了，但如果说我们对缅甸有多少了解，坦率的讲，我真的很难说出它的一二，还是让我们走进它，去看看一个真实的缅甸吧。
（文章来源：水墨凡夫）
